可以手机投注的外围 猪肉吃腻了,不如变个花样改吃它,营养美味,女人孩子都适合

时间:2020-01-09 11:38:31

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可以手机投注的外围,导语:我国餐桌上的肉食一般以猪肉为主,不管是炒菜还是炖汤,都上不了猪肉的身影。猪肉确实是我们日常生活的刚需食材,尤其是内陆人,也比较偏爱猪肉。

但是几乎每次的肉菜都是猪肉也有吃腻的时候。猪肉吃腻了,不如变个花样改吃它,营养美味,女人孩子都适合肉类的食材除了猪肉还有其他的肉类可以选择。

我个人建议有小孩的家庭可以选择鱼肉,鱼肉含有大量的优质胶原蛋白和多种维生素,容易被身体吸收,给孩子补钙最好了。

我个人吃鱼偏好红烧的,今天要和大家分享的就是“红烧黄花鱼”,下面我们一起看看吧。

by 于勒叔叔的海鲜私厨

配料:

小黄花鱼 500克、酱油 3勺、糖 10克、料酒 3勺、姜 3片、蒜 4瓣、葱白 1根

步骤1.切好姜,葱,蒜;

步骤2.醋、酱油、白糖、料酒等调料备好;

步骤3.把鱼放水里解冻,不要拆袋子(去袋子直接泡水鱼不好吃了)

步骤4.鱼去鳞片,剪掉鳍,内脏挖干净,最后拎干;

步骤5.放油,没过锅底部,七成热再下鱼煎,煎鱼过程要经常通晃锅,防止粘锅,翻鱼用铲子加夹子,不要把鱼弄断;

步骤6.鱼炸金黄的或闻到鱼香就可,看个人对酥软口味偏爱程度把握油炸时间长度;

步骤7.把鱼捞出,下姜葱蒜爆香,后再放入鱼,加酱油,醋白糖,加水至刚没过鱼,盖盖子煮十分钟,期间可以晃晃锅,让汤汁没过鱼,更入味;

步骤8.捞出鱼装盘,再倒入调好的淀粉水,用来勾芡

步骤9.等收汁就可以装盘了

除了黄花鱼,你们还喜欢吃哪种鱼呢?

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